오래오래

치매는 정상이던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 상해서 일상생활을 어렵게 만드는 여러 증상을 말한다. 치매라는 단어는 질병명이 아니고 증상들의 모음을 뜻한다. 과거에는 ‘망령’, ‘노망’이라고 노화 현상으로 봤지만, 요즘에는 뇌질환으로 분류되며 정확한 진단과 치료가 중요하다. 치매가 발생하면 지능 및 의지, 기억 등이 상실된다. 누구나 두려워하는 상황이다. 이런 치매는 전반적인 뇌 기능의 손상을 일으킬 수 있는 모든 질환이 원인이 된다. 전반적인 신체 건강은 물론 뇌 건강을 잘 유지하면 치매를 예방하는데 도움이 될 뿐만 아니라 나이가 들면서 점점 떨어지는 기억력과 인지력 등을 보호하는데도 좋다. 뇌 건강을 지키려면 규칙적으로 운동하고 수면, 휴식, 스트레스 관리 등에도 신경 써야 한다. 여기..

섹스 하는 동안 우리 몸에서는 다양한 호르몬이 듬뿍 분비된다. 이들 호르몬은 통증을 줄이고 암 발생 위험을 낮춰주며 면역력을 키우고 폐경 증상을 완화해준다. 건강전문잡지 ‘프리벤션’은 섹스가 건강에 좋은 이유 7가지를 다음과 같이 소개했다. 1.만성 통증을 줄여준다. 여성 생식기가 자극받으면 엔도르핀, 코르티코스테로이드를 비롯한 천연의 진통제가 방출된다. 그래서 행위 동안에 두통이나 근육통을 덜 느낀다. 이 같은 효과는 오르가슴 이전에 시작되며 길게는 이틀간 지속된다고 럿거스 대학의 배리 코미사루크 교수(심리학)는 말한다. 그의 연구에 따르면 성 기구로 자극을 받는 도중인 여성은 손가락에 가해지는 고통스런 압력을 견딜 수 있는 것으로 나타났다. 오르가슴을 느낄 때는 통증 내성이 2배로 커졌다. 2.유방암..

한 사람만 열렬히 사랑하며 그 때문에 성생활이 왕성하고 만족해 하는 사람일수록 심장병과 우울증 위험이 적어 오래 산다는 연구결과가 나왔다. 이탈리아 플로렌스대학교 엠마뉴엘 자니니 박사는 남자 4000여명의 성생활과 건강 상태의 상관관계를 조사했다. 성생활이 활발하고 파트너에 대한 신뢰도가 높은 남성일수록 심장병이나 우울증 위험이 낮은 것으로 나타났다. 자니니 박사는 “실제 성생활을 할 때 분비되는 테스토스테론이라는 남성 호르몬은 우울한 기분을 줄여주고 신진대사 활동을 높여 심장질환도 줄이는 것으로 나타났다”고 말했다. 이전 연구에 따르면 테스토스테론은 골다공증 예방하는 효과도 있는 것으로 보고됐다. 당뇨가 있는 남성들에게도 왕성한 성생활은 도움이 되는 것으로 나타났다. 성생활을 하면서 몸 속 불필요한 당..

영화 ‘브로커’로 프랑스 칸 영화제에 방문한 가수 겸 배우 아이유가 프랑스 인플루언서에게 ‘어깨빵’을 당했다는 영상이 국내 네티즌들 사이에서 화제가 됐습니다. 아이유는 26일 영화 ‘브로커’로 프랑스 칸 영화제 레드카펫을 밟았는데요. 이날 ‘브로커’는 칸 영화제에서 12분의 기립박수를 받으며 성공적으로 상영을 마쳤습니다. 아이유 인종차별? 그러나 27일 오전 온라인상에서 영화보다 더 화제가 된 것은 ‘아이유 어깨빵’ 영상이었습니다. 영화제에 참석한 아이유가 한 프랑스 뷰티 인플루언서에게 어깨빵을 당하는 모습이 담겨 있었으며 금발의 이 여성은 아이유를 ‘툭’ 치고 지나가는데 아이유는 머쓱한 미소를 지어보였습니다. 영상을 본 국내 네티즌들은 “인종차별이냐”, “동양인이라 어깨빵 당한 것”, “저 여자 뭐냐”..

일과 가정의 균형을 유지하면서 다양한 인간관계까지 원만하게 이어가려면 몸과 마음이 지치는 순간이 있다. 어쩌다 그럴 수는 있지만 늘 파김치 상태라면 과연 정상적인 것일까. 피로는 신체적 에너지, 정신적 에너지, 혹은 둘 다 잃었다고 느낄 때 나타난다. 전문가들에 의하면 임상적 관점에서 피로는 활동을 시작하는 능력의 저하, 활동을 유지하는 능력의 저하, 활동 중 집중하거나 정서적 안정을 유지하는 능력의 저하 등 3가지 부분으로 나뉜다. 피로를 느끼는 원인은 바쁜 일상과 질 나쁜 수면 외에도 의학적 이유와 생활 습관적 이유도 있다. 항상 피곤할 수 있는 12가지 이유와 에너지를 되찾는 방법을 알아본다. 1. 수면무호흡증이 있을 수 있다. 편안한 잠을 방해하는 수면무호흡증이 있다면 당연히 낮에 피곤함과 졸음을..

점점 기온이 올라가고 햇볕이 강해지는 시기다. 얼굴에 있는 주름과 잡티의 80%는 햇빛 속 자외선이 원인이다. 강렬한 햇볕과 높은 온도는 피부 트러블을 유발하고, 노화를 촉진하는 만큼 피부 관리에 더 많은 신경을 써야 한다. 1. 피부 건강 지키는 팁 전문가들은 평소 젊고 건강한 피부를 지키기 위해서는 △목욕할 때 절대 때를 밀지 말 것 △샤워는 간단하게 끝낼 것 △전신에 보습제를 듬뿍 바를 것 △햇빛 노출은 철저히 피할 것 △자외선차단제를 꼭 바를 것 △금연 등을 꼽는다. 이와 함께 특히 햇볕이 강하고 더운 시기에 피부 건강을 지키는 특별한 팁에는 다음과 같은 것들이 있다. 1) 자외선 차단 지수 높은 선크림 쓰기 선크림(자외선 차단제)을 얇게 펴 바르는 사람들이 많은데 그렇게 발라서는 자외선 차단 효..

흔히 지방은 고칼로리로 최대한 섭취를 피해야 할 영양소로 인식된다. 사실, 지방은 세포막과 호르몬을 생성하는 주재료로 면역력과도 밀접한 관계가 있다. 과도하게 섭취할 때 비만, 고지혈증 등을 유발하지만 적정량 섭취는 필수. 섭취 시 이점이 더 많은 ‘착한 지방이 풍부한 식품’을 알아본다. 1. 연어 불포화 지방산이 풍부해 성장기 어린이와 노인의 뇌 활성화를 돕는다. 특히 오메가3는 호르몬 조절에 도움을 줘 혈관 건강을 증진하고 식욕을 억제, 체중 감량 효과가 있다. 미국 사우스다코타대 연구팀은 연구 논문을 통해 “심장 건강을 위해 일주일에 2번 이상 오메가3 지방산이 풍부한 생선을 섭취할 것”을 권장하기도 했다. 2. 견과류 호두와 잣 아몬드는 불포화 지방 함량이 70% 이상으로 혈류를 증진시키고 혈관 ..

구하기 쉽고 먹기도 편한 과일, 포도에는 비타민과 함께 레스베라트롤 등 항산화 물질이 풍부하다. 종류가 다양한 것도 장점. 과일 코너에는 우리나라에서 가장 많이 재배되는 품종인 캠벨 얼리, 예로부터 달고 씨가 적어 사랑을 받았던 거봉, 높은 가격에도 불구하고 근래 인기가 높은 샤인 머스캣 등 색깔도 다르고 크기도 각각인 포도가 저마다 자리를 차지하고 있다. 어떤 포도가 달콤하고 맛있을까? 깨끗이 씻는 방법은? 1. 어떻게 고를까? 아래쪽 알을 먹어보는 게 좋다. 포도는 대개 송이 위쪽이 달고 아래로 갈수록 신맛이 강하기 때문이다. 너무 크고 알이 많은 송이는 피하는 게 상책. 속에 달린 알이 덜 익었을 가능성이 높다. 알이 쉽게 떨어지거나 표면에 주름진 것이 많은 송이도 마찬가지. 수확한 지 오래일 확률..

조루증을 퇴치하는 용도로 개발된 치료약이 임상 시험에서 효과가 있는 것으로 나타났다. 조루는 성교할 때에 남성의 사정이 비정상적으로 너무 이르게 이루어지는 것을 말한다. 영국의 제약회사인 글락소스미스클라인(GSK)이 만든 이 약은 남성의 사정 시간을 2분 가까이 연장시키는 것으로 밝혀졌다. 또한 남성의 오르가즘을 최대 77%까지 지연시켰다. 이탈리아 베로나대학교 연구팀은 18세에서 50세 사이의 조루증을 앓고 있는 35명의 남성을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 대상자를 세 그룹으로 나눠 △첫 번째 그룹에게는 약물 3㎎ △두 번째 그룹에게는 7㎎ △세 번째 그룹에게는 위약(가짜 약)을 제공했다. 이 약의 이름은 아직 정해지지 않았고 ‘GSK958108’로 알려져 있다. 연구원이나 대상자 모두 누가 시..

우리는 오늘부터에서 돈이 제일 중요한 이마리 역의 홍지윤에 대한 관심이 뜨겁습니다. 미모를 제외하고 모든 것이 거짓말인 이마리 역의 홍지윤은 라파엘의 옆자리를 지키기 위해 분노를 부르는 캐릭터로 열연하고 있는데요. 홍지윤의 통통 튀는 연기가 극에 재미를 더하며 라파엘의 마지막 정자를 몰래 빼내 인공수정을 노렸지만 의사의 실수로 엉뚱한 임수향이 임신을 하게 되며 라파엘을 붙잡기 위해 온갖 방법을 동원하는 이마리입니다. 홍지윤은 도도한 외모와는 상반된느 숨김없는 감정 표현과 원하는 것을 얻기 위해 앞뒤를 생각하지 않고 센 척을 했다가 금세 상대의 기에 눌려 시무룩해지는 등 순간순가의 감정을 극대화하고 있는데요. 배우 홍지윤의 나이 키 프로필 인스타 등에 대해 알아보겠습니다. 홍지윤 나이 키 프로필 홍지윤의 ..